В нашем безумном мире слова «стресс» и «жизнь» стали почти синонимами. Ежедневно мы пытаемся переделать кучу дел, решаем проблемы, волнуемся за детей, а жизнь подбрасывает все новые и новые причины для беспокойства. Мы, конечно, не можем полностью избавиться от стресса, но мы можем сделать так, чтобы он как можно меньше нам вредил. Одним из самых действенных и доступных способов снятия стрессовых состояний является арт-терапия, которая идеально подходит для любого возраста.

В рамках работы группы самопомощи «Я могу» с получателями услуг отделения обеспечения дневного пребывания для граждан пожилого возраста ГУ «Ивановский территориальный центр социального обслуживания населения» психологом было проведено занятие-практикум с использованием мандалотерапии на тему: «Стресс в нашей жизни». В ходе основной части занятия под звуки легкой расслабляющей музыки каждый участник выбрал для себя понравившуюся мандалу и с помощью цветных карандашей раскрасил её согласно собственному внутреннему желанию, тем самым перенеся на лист бумаги свои переживания, чувства и эмоции. После завершения выполнения рисунка участники поделились своими ощущениями от процесса выполнения задания. Все отметили, что раскрашивание мандалы способствовало установлению спокойного, расслабленного состояния, посторонние мысли постепенно ушли на второй план, появилось чувство удовлетворения и комфорта. В итоге у каждого получилось уникальное и неповторимое творение.